Бруксизм: почему скрипят зубами во сне и что с этим делать

Скрежет зубами во сне многие считают безобидной привычкой. На самом деле бруксизм может приводить к стираемости зубов, боли в челюсти, головным болям и перегрузке височно-нижнечелюстного сустава. Разберёмся, почему возникает бруксизм, как его распознать и чем он опасен.

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это непроизвольное сжатие челюстей и скрежет зубами. Чаще всего он проявляется ночью, когда человек сам не замечает проблему. Иногда напряжение возникает и днём: человек стискивает зубы во время работы, стресса или концентрации.

Важно понимать, что бруксизм — это не просто звук во сне. Это хроническая перегрузка зубов, мышц и суставов.

Как понять, что у вас может быть бруксизм?

Сам человек не всегда слышит ночной скрежет. Часто о проблеме первым сообщает близкий человек. Но есть и косвенные признаки: стираемость зубов, трещины и сколы эмали, повышенная чувствительность зубов, напряжение или боль в жевательных мышцах по утрам, щелчки в суставе, ощущение усталости в челюсти, головные боли, особенно после сна, следы прикусывания на щеках или языке.

Если такие жалобы повторяются, стоит пройти осмотр.

Почему возникает бруксизм?

Единственной причины обычно нет. Чаще всего проблема связана сразу с несколькими факторами.

Стресс и психоэмоциональное напряжение. Это одна из самых частых причин. На фоне стресса человек сильнее напрягает мышцы, в том числе во сне.

Нарушения прикуса и перегрузка зубов. Неправильное смыкание зубов может усиливать мышечное напряжение и создавать условия для хронической перегрузки.

Нарушения работы височно-нижнечелюстного сустава. Если сустав работает с перегрузкой или смещением, это тоже может сопровождаться стискиванием зубов.

Нарушения сна. Иногда бруксизм сочетается с поверхностным сном, частыми пробуждениями и другими нарушениями.

Чем опасен бруксизм?

Если проблему не контролировать, со временем могут появиться стираемость эмали, микротрещины и сколы, чувствительность зубов, перегрузка пломб, коронок и виниров, боль в области сустава, ограничение открывания рта и хроническое мышечное напряжение.

Иногда пациент лечит сколы, меняет пломбы или жалуется на чувствительность, а основная причина остаётся незамеченной. Тогда проблема возвращается снова.

Как врач ставит диагноз?

Диагностика начинается с осмотра. Стоматолог оценивает степень стираемости зубов, состояние эмали, наличие трещин и сколов, работу сустава, тонус жевательных мышц и особенности прикуса.

При необходимости врач назначает дополнительную диагностику, фотофиксацию, слепки, сканирование зубного ряда или консультацию смежных специалистов.

Как лечат бруксизм?

Лечение зависит от причины и выраженности проблемы. Обычно оно комплексное.

Защитная каппа. Ночная каппа помогает снизить повреждение зубов и уменьшить перегрузку. Это не всегда устраняет причину полностью, но защищает зубы от дальнейшего стирания и сколов.

Коррекция прикуса. Если перегрузка связана с положением зубов, может потребоваться ортодонтическое лечение.

Лечение перегруженных зубов и реставраций. Если уже есть сколы, трещины, чувствительность или проблемы с пломбами, врач восстанавливает повреждённые участки.

Работа с мышечным напряжением. Иногда требуется комплексный подход с учётом состояния жевательных мышц, сустава и общего уровня стресса.

Можно ли просто купить каппу самому?

Готовые каппы из аптеки или интернета не всегда подходят правильно. Они могут быть неудобными, плохо распределять нагрузку и не учитывать особенности прикуса. При бруксизме лучше использовать индивидуальную каппу, изготовленную после осмотра.

Когда точно нужно обратиться к врачу?

Записаться стоит, если вам говорят, что вы скрипите зубами во сне, зубы стали стираться, часто появляются сколы, утром болит челюсть, щёлкает сустав или зубы стали чувствительными без понятной причины.

Когда идти на консультацию?

Бруксизм — это не просто неприятный звук ночью. Это состояние, которое постепенно разрушает зубы и перегружает всю жевательную систему. Чем раньше выявить проблему, тем проще сохранить эмаль, реставрации, сустав и комфорт в повседневной жизни.

Если вы замечаете стираемость, сколы, напряжение в челюсти или утренние боли, лучше пройти осмотр у гнатолога и не ждать, пока последствия станут серьёзнее.